노르웨이 기상청 어플 사용방법 이번 여름 장마가 참 길었어요. 하루에 몇 번이고 변덕스럽게 변하는 날씨 탓에 한국 기상청에서는 정확한 정보를 얻기 어려웠었죠. 비가 온다 그랬다가 안 온다 그랬다가.. 노르웨이 기상청 어플이 유명해진 이유는 더 자세한 기상정보를 얻기 위해서 였는데요. 원래 노르웨이 기상청 어플은 주로 산악인, 바다낚시하시는 분들이 사용했다고 하네요:) 노르웨이 기상청 어플 다운방법 노르웨이 기상청은 어플은 "노르웨이 기상청" "YR"이라고 앱스토어 혹은 플레이스토어에 검색하면 쉽게 찾아보실 수 있어요. 어플로 날씨 보는 방법 외국 어플이라 걱정하셨겠지만, 굉장히 직관적이라 걱정할 필요 없어요 :) 메인 화면의 날씨 표시 - SKY 어플을 켜면 제일 기본 화면에 자동으로 현 위치를 체크합니..
귀 뒤에 멍울이 잡혔을 경우 확인해 보세요. 가끔 귀를 만질 때 귀 뒷부분에 멍울이 잡히는 경우가 있습니다. 통증이 있는 경우도 있고 외관상 부어있기만 하기도 합니다. 저는 스트레스를 받거나 피곤할 때 멍울이 종종 잡혀서 곤혹스러운 적이 많아요. 통증을 유발해 병원에 간적도 있고, 잘 때도 한쪽으로 누워서 못 자는 경우도 있었답니다. 귀 뒤에 멍울이 생기는 원인별 예방법 피지낭종 노폐물이 쌓이면서 피하조직에 덩어리가 된 형태로 귀, 겨드랑이 혹은 사타구니에도 발생합니다. 귀에 피지낭 종이 생긴 경우 귀지로 인해 발생하는 경우가 주로 많습니다. 여드름보다는 크고 근처 부위에서 하얀 피지가 나오거나 고름의 악취가 난다면 피지 낭종입니다. 이는 인위적으로 제거하려고 하지 않고 자연스럽게 사그라드는 것을 기다리..
자몽의 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요 :) 단 만과 신만 쓴맛까지 모드 갖춘 자몽은 에이드, 주스 로도 많이 섭취하기 용이합니다. 과일은 전부 몸에 좋다고 생각하지만, 과다 섭취 혹은 잘못된 방식으로 먹는다면 몸에 해로울 수 있습니다. 효능과 부작용에 대해서 상세히 알려드릴게요. 자몽의 효능 자몽은 감귤류에 속하는 grapefruit 열매입니다. 서인도의 자메이카가 원산지이며 즙이 많고 신맛, 단맛, 쓴맛이 섞여있습니다. 포도송이처럼 열매가 열리며 귤 형태로 지름이 10~15센티로 표면이 매끄러운 노란색입니다. 피부미용 과일 자몽에는 비타민C 함량이 매우 높아서 콜라겐 생성에 용이합니다. 그것은 바로 피부 재생에 즉결되기 때문에 피부미용을 위해서 섭취하는 경우도 많습니다. 노화방지 피로물질을 배출하여..
속이 빨간 비트 속이 빨간 무와 비슷한 비트는 한국의 무와 비슷한 역할을 합니다. 속은 단단하고 부드러운 식감으로 저장성이 좋은 편이지만 가을~초겨을이 제철이랍니다. 과일이랑도 잘 어울려서 샐러드에도 많이 사용되고, 최근 강식당에서 튀김에도 사용되었던 적이 있어요. 비트의 효능 비트는 이미 서양의 4대 food로 인기있는 채소입니다. 100g 기준 43kcal의 저칼로리로 식이섬유와 엽산 권장량도 충분히 함유되어있는 좋은 채소랍니다. 저칼로리, 고식이섬유 칼로리가 낮고, 식이 섬유량이 11%(100g 기준)으로 다이어트 식단으로도 좋습니다. 비타민 함유 비트에는 비타민 B9가 일일 권장량 29%가 함유되어있고, 비타민A, 비타민C도 함유되어 있습니다. 또한 철분 함량이 높아서 적혈구 생성을 도와 혈액을 ..